Groepsaanbod

InnerSync, Meditatie & Beweging

In het dagelijks leven gaan we vaak mee in de voortrazende hectiek van het moment. Vaak gericht op het volgende doel, project, resultaat of simpelweg het overleven van de dag. Met InnerSync meditatie stappen we uit die voorwaartse, resultaatgerichte modus en brengen onze geest thuis. En thuis blijk je helemaal vrij, zorgeloos en stralend te zijn…

InnerSync meditatie is opgebouwd uit twee verschillende meditatievormen. We beoefenen zowel zitmeditatie als ook een meditatie waarbij we staand bewegen. Het gaat hier om eenvoudige bewegingen.

InnerSync leert je:

  • een breuk met je dagelijkse voorwaartse modus te maken en zo kom je thuis bij je vrije natuurlijke zelf;
  • je hart, geest en lichaam in balans te brengen;
  • authentiek en vriendelijk te zijn in de omgang met jezelf en anderen;
  • spirituele basisprincipes leidraad te laten zijn in de keuzes in je leven;
  • een sfeer van acceptatie en ruimte te creëren in een gesprek, zodat je werkelijk naar anderen kunt luisteren vanuit respect;
  • het zelfgenezend vermogen van jezelf en anderen aan te boren;
  • situaties te transformeren in plaats van ervoor te vluchten of oplossingen te forceren;
  • respectvol en helder te communiceren met anderen.

Naast de meditatie gebruiken we ook oefeningen waarbij je vanuit deze meditatieve afstemming het licht zet op dagelijkse gebeurtenissen. Van hieruit kunnen nieuwe inzichten ontstaan. Ook is er ruimte voor reflectie en delen.

De kracht van InnerSync Meditatie ligt bij het radicale startpunt dat jouw natuurlijke aard al helemaal vrij, zorgeloos en stralend is. Daarnaast maakt de diepgaande integratie met psychologische inzichten het tot een enorm krachtige en integrale benadering.

Delfgauw: wekelijks op dinsdagavond 20.00 – 21.30 uur
Locatie: Chirurgijnstraat 9, Delfgauw

Zaandam: wekelijks op maandag- & donderdagavond 20.00 – 21.30 uur
Locatie: De Yogapoort, Oud Zaenden 2b, Zaandam

Kosten:
Introductieles: € 10,00
Introductiekaart 3 x voor € 37,50
10-strippenkaart € 150,00
Losse les € 18,00

Voor meer informatie: info@ericpol.nl


Mindfulness Training

8-weekse MBSR/MBCT Mindfulnesstraining

De training vind plaats in een kleine groep van maximaal 8 personen.

Herken je één van onderstaande uitspraken?

  • Gaat alles zijn gangetje maar voelt alles een beetje als een sleur?
  • Druk, druk, druk! Moeite om te stoppen met rennen?
  • Last van somberheid, onzekerheid of angst?
  • Lastige emoties?
  • Heb je soms het gevoel dat je niet echt leeft?

Dan zou Mindfulness een positief effect op je kunnen hebben.

Wat levert Mindfulness je op?

  1. Je functioneert beter & weet beter wat je echt wilt.
  2. Het leven wordt rijker en je wordt er gelukkiger van.
  3. Je leert beter je grenzen aangeven.
  4. Voorkomt tunnelvisie. Je ziet meer mogelijkheden.
  5. Je leert beter omgaan met stress, emoties & pijn
  6. Je voelt je meer verbonden.
  7. Meer ruimte, balans en energie in je leven

Cursusdata:
8 woensdagavonden of vrijdagochtenden. Inclusief cursusmap & geluidsbestanden van meditaties om thuis te oefenen & (optionele) oefendag. Data:  nnb. De volgende training staat gepland voor januari 2020.

Er is plek voor maximaal 8 personen dus meld je snel aan!

  • Normale prijs: € 350,-
  • Vroegboekprijs (voor 1-10-19): € 295,-
  • Abonnement-houders De Yogapoort: € 325,-
  • Na aanmelding ontvang je een factuur.

Inclusief cursusmap & geluidsbestanden van meditaties om thuis te oefenen & (optionele) oefendag op 8 december 2019.

Locatie:
De Yogapoort
Oud Zaenden 2b
1506 PE Zaandam

Meld je aan via onderstaand formulier.

Meer info: info@ericpol.nl of bel 06-41281174


Groepscoaching

Groepscoaching is bedoeld voor mensen die willen leren hoe ze vanuit een hogere optiek met situaties in hun dagelijks leven om kunnen gaan. Met een kleine groep (3-4 deelnemers) ga je samen op pad. Een ontdekkingstocht waar we verlichting en vrijheid als startpunt nemen in je dagelijks leven. Je wordt begeleid in het werken aan herkenning en herinnering van je vrije aard en verwerft inzicht in de belemmerende patronen van je psyche.

Meer informatie